ヨーガは体の硬い方でも 運動の苦手な方でも 年齢や性別にかかわらずどなたでも楽しむことができます
呼吸と一緒に体を動かすことで筋肉は柔軟になり 関節は動くようになり 体は変化します
色んなポーズを通じてご自身の体を観察し 体の変化を感じていただければ嬉しいです
お体の気になること 不調などに対応するポーズもご紹介できますのでお気軽にクラスにてご質問ください
場所 ： 逗子文化プラザ市民交流センター
時間 ： ９：３０ ～ １１：００
日程 ： 毎月 火曜日と金曜日 2回づつ程度クラスを開催します 詳しくはスケジュールをご覧ください
定員 ： ７名
料金 ： 1,000円（初回体験クラス500円）
持ち物 ： 飲み物 タオル ヨーガマット（レンタル２００円 ご予約時にお申込みをお願いいたします）
ご予約優先とさせていただきます